Top Thực Phẩm Nên Dùng Giúp Vết Thương Hở Mau Chóng Hồi Phục

Để vết thương hở mau lành thì bạn cần phải có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi một cách hợp lý và khoa học. Bài viết dưới đây Newshop sẽ chia sẻ cho bạn những loại thực phẩm nên dùng giúp vết thương hở của bạn mau chóng hồi phục

Cá hồi

Cá hồi chứa hàm lượng omega-3 và axit béo cao, vì vậy loại thực phẩm này có thể giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các loại mụn, kích thích cơ thể sản sinh collagen, nhằm chống lại tình trạng nhăn da, lão hóa, cũng như giúp các vết thương hở chóng lành và kéo da nhanh hơn, tránh để lại sẹo thâm.

Khoai lang

Khoai lang là một trong những món ăn giàu vitamin, protein và chất xơ, rất tốt cho đường tiêu hóa, huyết áp, hỗ trợ giảm cân, và đặc biệt là dưỡng trắng và trị sẹo thâm cực kỳ hiệu quả.

Đối với những người đang có vết thương hở, việc ăn khoai lang thường xuyên sẽ giúp cho da chóng lành, xác suất nhiễm khuẩn vết thương cũng giảm thấp hơn và nhất là không để lại sẹo thâm sau khi da đã hồi phục.

Cam, chanh

Cam, chanh là 2 loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C rất cao, có thể giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen, tăng cường sức đề kháng cho da, đồng thời hỗ trợ làm liền vết thương và tránh hiện tượng nhiễm trùng da.

Bên cạnh đó, những loại thực phẩm này còn là khắc tinh của làn da mụn, bởi chúng không chỉ giúp loại bỏ mụn nhanh, mà còn hỗ trợ ngăn ngừa mụn tái phát hữu hiệu.

Thực phẩm chứa sắt

Dùng những thực phẩm bổ máu chứa sắt, acid folic, vitamin B12 vì máu sẽ giúp mang protein, vitamin, khoáng chất và ôxy đến nuôi dưỡng các mô bị tổn thương. Đồng thời, mang các tế bào bạch cầu, đại thực bào đến tiêu diệt các vi khuẩn xâm nhập vào vết thương, dọn dẹp các chất thải như xác vi trùng chết, xác các tế bào đã chết.

Cà chua

Cà chua là loại quả chứa nhiều vitamin A, C, K, cùng nhiều loại khoáng chất quan trọng, rất cần thiết cho làn da sẹo. Không chỉ giúp phục hồi nhanh những vùng da bị tổn thương, loại trái này còn giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn, một trong những nguyên nhân chính gây nên các vấn đề về sẹo thâm, sẹo lõm…

Không những vậy, cà chua còn giúp dưỡng da trắng mịn, hồng hào, loại bỏ tế bào chết và ngăn ngừa lão hóa da cực tốt.

Nha đam

Nha đam (lô hội) là một trong những loại thảo mộc chữa vết thương ở da tốt nhất. Nó có đặc tính sát trùng và kháng viêm tự nhiên. Nha đam giúp dưỡng ẩm cho da và giúp các vết thương mau lành. Bạn chỉ cần cắt lá nha đam làm đôi, lấy gel bôi trực tiếp trên da, rửa sạch sau 20 phút.

Một số loại vitamin

Còn các vitamin B, A, E, C… có vai trò quan trọng trong việc tạo mô mới và làm vết thương mau lành. Vitamin C giúp tăng sức đề kháng chống lại hiện tượng nhiễm trùng, mưng mủ.

Rau lá xanh đậm, đu đủ, thanh long, cam, giá đỗ… có chứa các vitamin này. Kẽm và selen cũng giúp vết thương nhanh lành, chống nhiễm khuẩn, có nhiều trong cá, thịt gia cầm, trứng, nghêu, sò, hàu…

Các loại hạt

Một số loại hạt phổ biến: đậu, vừng, đỗ, bí đỏ… thường là những loại thực phẩm có thành phần vitamin E, cephalin và lecithin rất cao, giúp vết thương nhanh lành và tái tạo tế bào da mới.

Đối với những người bị sẹo, thì đây đều những món ăn rất tốt, bởi chúng không chỉ ngăn không cho các vết sẹo bị viêm nhiễm, thâm đen, mà còn giúp cho làn da thêm phần săn chắc.

Xem thêm: Tập Thể Dục Vào Thời Gian Nào Trong Ngày Là Tốt Nhất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *